Parimad multivitamiinid aktiivsetele inimestele

4 Views 0 Liked

Hea multivitamiin täidab toitumislüngad, kuid kõik multivitamiinid ei ole võrdsed. Siin on, mida otsida.

Miks aktiivsed inimesed vajavad rohkem

Harjutus suurendab B-vitamiinide, D3-vitamiini, magneesiumi ja tsingi vajadust.

Mida otsida

  • B-vitamiini kompleks — Täielik spekter energiatootmise jaoks.
  • D3-vitamiin — Vähemalt 1000-2000 IU, ideaalis K2-ga.
  • Magneesium — 200-400mg glütsinaat või tsitraat.
  • Tsink — 15-30mg testosterooni ja immuunsuse jaoks.

Hoiatusmärgid

Vältige tooteid, mis kasutavad propreetilisi segusid või madala kvaliteediga mineraale.

Leave a comment