et
Blog Search
Parimad multivitamiinid aktiivsetele inimestele
Hea multivitamiin täidab toitumislüngad, kuid kõik multivitamiinid ei ole võrdsed. Siin on, mida otsida.
Miks aktiivsed inimesed vajavad rohkem
Harjutus suurendab B-vitamiinide, D3-vitamiini, magneesiumi ja tsingi vajadust.
Mida otsida
- B-vitamiini kompleks — Täielik spekter energiatootmise jaoks.
- D3-vitamiin — Vähemalt 1000-2000 IU, ideaalis K2-ga.
- Magneesium — 200-400mg glütsinaat või tsitraat.
- Tsink — 15-30mg testosterooni ja immuunsuse jaoks.
Hoiatusmärgid
Vältige tooteid, mis kasutavad propreetilisi segusid või madala kvaliteediga mineraale.
Leave a comment