Kaltsiumtsitraat D-vitamiiniga

Kaltsium on kehas kõige levinum mineraal, mida leidub peamiselt luudes ja hammastes. Luu moodustumisel moodustab kaltsium kristalle, mis annavad luu küpsemiseks jõudu. Kaltsium on vajalik rohkem kui lihtsalt tervete luude jaoks. Samuti on oluline lihaste kokkutõmbumine, veresoonte kokkutõmbumine ja laienemine, hormoonide ja ensüümide sekretsioon ning närvisüsteemi kaudu sõnumite saatmine. 56 kliinilise uuringu metaanalüüs näitas märkimisväärset mõju südame tervisele, kuna kaltsiumi tarbimine suurenes 1000 kuni 2000 mg päevas. Lisaks näitavad teaduslikud tõendid, et kaltsiumi suurenenud tarbimine võib aidata säilitada ka optimaalset kaalu. Kaltsium on oluline mineraal, mis on sageli ebapiisavalt tarnitud, ebaefektiivselt imendunud või väljutatud kiiremini kui see on.

Tootekirjeldus

Kaltsium on kehas kõige levinum mineraal, mida leidub peamiselt luudes ja hammastes. Luu moodustumisel moodustab kaltsium kristalle, mis annavad luu küpsemiseks jõudu.

Kaltsium on vajalik rohkem kui lihtsalt tervete luude jaoks. Samuti on oluline lihaste kokkutõmbumine, veresoonte kokkutõmbumine ja laienemine, hormoonide ja ensüümide sekretsioon ning närvisüsteemi kaudu sõnumite saatmine. 56 kliinilise uuringu metaanalüüs näitas märkimisväärset mõju südame tervisele, kuna kaltsiumi tarbimine suurenes 1000 kuni 2000 mg päevas. Lisaks näitavad teaduslikud tõendid, et kaltsiumi suurenenud tarbimine võib aidata säilitada ka optimaalset kaalu.

Kaltsium on oluline mineraal, mis on sageli ebapiisavalt tarnitud, ebaefektiivselt imendunud või väljutatud kiiremini kui seda assimileeritakse. Kaltsiumi tsitraatsool on dokumenteeritud, et keha imendub ja kasutab seda hästi.7-10 See on vorm, mida paljud arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad. Kaltsiumtsitraat lahustub kergesti, isegi kui see ei sisalda palju maohapet. Paljud inimesed loomulikult toota vähem hapet, kui nad vananevad, nii kaltsiumtsitraat on hea valik vanematele täiskasvanutele. D3-vitamiini lisamine on samuti kriitilise tähtsusega, sest see stimuleerib kaltsiumi imendumist ja soodustab tervislikku luutihedust. Kuid vananedes kaotavad nad sageli võime toota D3-vitamiini.

Kaltsium ja muud mineraalid on kõige parem mitte võtta kiudaineid, sest kiudained võivad segada nende imendumist. On tõendeid, et toidulisandite ja piimatoodete kaltsium võib pärssida raua imendumist, kuigi on olnud väga raske eristada kaltsiumi mõju raua imendumisele võrreldes teiste inhibeerivate teguritega, nagu fütaat. Kuigi praegune arusaam sellest viitab sellele, et kaltsiumi inhibeerimine raua imendumisel on lühiajaline ja kehal on adaptiivsed mehhanismid.

Kaltsiumi toidulisandeid on kõige parem võtta koos toiduga. Neid tuleb alati võtta klaasitäie vee, mahla või muu vedelikuga, et suurendada lahustuvust. Kui kaltsiumi sisaldavaid valemeid võetakse ainult üks kord päevas, võib neid kõige paremini võtta õhtul.

Toote koostis