B-kompleks koos koliini ja inositooliga

Toidulisand kõvakapsli kujul, mis sisaldab 8 B-vitamiini kompleksi, mis on rikastatud koliini (VitaCholine) ja inositooliga, tuntud ka kui vitamiin B8. Kas soovite parandada oma närvisüsteemi seisundit ja nautida kõrget energiataset? Kontrollige, kas teil on piisavalt B-vitamiine. Nad vastutavad mitmete keha protsesside sujuva toimimise eest, aidates muu hulgas kaasa väsimustunde vähenemisele ja immuunsüsteemi nõuetekohasele toimimisele. Jõudke B-kompleksi koliini ja inositooliga ning hoolitsege oma seisundi eest mitmel tasandil. B-vitamiinid on kaheksa vees lahustuva vitamiini kompleks, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks. Need mõjutavad peamiselt närvisüsteemi seisundit, aju tervist ja energia taset. The

Tootekirjeldus

Toidulisand kõvakapsli kujul, mis sisaldab 8 B-vitamiini kompleksi, mis on rikastatud koliini (VitaCholine) ja inositooliga, tuntud ka kui vitamiin B8.

Kas soovite parandada oma närvisüsteemi seisundit ja nautida kõrget energiataset? Kontrollige, kas teil on piisavalt B-vitamiine. Nad vastutavad mitmete keha protsesside sujuva toimimise eest, aidates muu hulgas kaasa väsimustunde vähenemisele ja immuunsüsteemi nõuetekohasele toimimisele. Jõudke B-kompleksi koliini ja inositooliga ning hoolitsege oma seisundi eest mitmel tasandil.

B-vitamiinid on kaheksa vees lahustuva vitamiini kompleks, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks. Need mõjutavad peamiselt närvisüsteemi seisundit, aju tervist ja energia taset. Rühma kuuluvad: vitamiin B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (niatsiin), B5 (pantoteenhape), B6 (püridoksiin), B7 (biotiin), B9 (foolhape) ja B12 (kobalamiin).

Vitamiinid B1, B3, B6, B7 ja B12 toetavad normaalsete psühholoogiliste funktsioonide, närvisüsteemi funktsiooni ja energia metabolismi säilitamist. Tiamiin, riboflaviin, niatsiin, pantoteenhape ja biotiin aitavad saada energiat süsivesikutest, rasvadest ja valkudest. Niatsiin seevastu lagundab ka süsivesikuid ja rasva, kuid see jaotus

Enamasti toimub see treeningu ajal [1]. B-vitamiinide mõju normaalsele vere tootmisele ei saa tähelepanuta jätta. Püridoksiin, foolhape ja kobalamiin aitavad kaasa punaste vereliblede normaalsele tootmisele, mille madal tase võib põhjustada aneemiat [1]. Lisaks aitavad nad immuunsüsteemil optimaalselt toimida ja koos koliiniga toetavad homotsüsteiini metabolismi. Vitamiinid B2, B6, B12, foolhape, niatsiin ja pantoteenhape avaldavad samuti olulist mõju väsimuse ja väsimuse tunde vähendamisele.

Millised omadused on üksikutel B-vitamiinidel? Tiamiin - või vitamiin B1 - on sageli leitud toidulisandites tiamiinvesinikkloriidi kujul ja selle aktiivne vorm on difosfaat, milleks see kehas muundatakse. Tiamiini peamised allikad on täisteratooted, liha ja kala [2].

Riboflaviini ehk B2-vitamiini leidub peamiselt kolmes vormis: vaba riboflaviini, flaviini adeniindinukleotiidi (FAD) ja flaviini mononukleotiid (FMN, riboflaviin-5'-fosfaat). Riboflaviini võib anda näiteks munade, rupsi, tailiha ja piima tarbimisega [3].

Niatsiin või vitamiin B3 leidub nikotiinhappe, nikotiinamiidi (niatsiinamiid) ja sellega seotud derivaatide, nagu nikotiinamiid ribosiidi kujul. Niatsiini võivad saada loomsed (nt kodulinnud, veiseliha) või taimsed tooted (nt pähklid, kaunviljad) [4].

Pantoteenhape on üks B5-vitamiini vorme ja koensüüm A (CoA) on selle bioloogiliselt aktiivne vorm. B5-vitamiini puudus on haruldane - peamiselt seetõttu, et pantoteenhape on paljudes toitudes. Näiteks võib seda suurtes kogustes leida kanas, veiselihas, rupsis, täisteratoodetes ja valitud köögiviljades [5, 6].

Termin "vitamiin B6" hõlmab 6 ühendit, mis on vastastikku muundatud. Nende hulka kuuluvad püridoksiin, püridoksaal, püridoksaamiin ja nende ühendite fosfaatestrid. Püridoksaal-5'fosfaat (PLP) ja püridoksaamiin-5'fosfaat (PMP) on B6-vitamiini aktiivsed koensüümi vormid. B6-vitamiini toidus võib leida muu hulgas maksas, kalas, rupsis ja tärkliserikastes köögiviljades [7].

Biotiin ehk vitamiin B7 on peamiselt seotud positiivse mõjuga naha, juuste ja küünte seisundile. Enamik biotiini leidub rupsis, munades, kalas, lihas, seemnetes ja pähklites [8].

Folaat, tuntud ka kui vitamiin B9, on üldine termin looduslike pteriini derivaatide, sealhulgas foolhappe kohta, mida leidub toidus või lisatakse toidulisanditele. B9-vitamiini metüleeritud, bioloogiliselt aktiivne vorm on L-metüülfolaat (L-5-MTHF). Selle täiendamise eelised on eriti olulised MTHF-geeni mutatsiooniga inimestele, mis kahjustab folaadi muutmise võimet aktiivseks vormiks, 5-MTHF. Selle headeks allikateks on näiteks spinat, maks ja rooskapsas [9].

Vitamiini B12 nimetatakse kobalamiiniks - kuna see sisaldab mineraalset koobaltit. Seda leidub erinevates vormides, toidulisandites kõige sagedamini tsüanokobalamiini ja aktiivse metüülkobalamiinina. Seda ainet leidub peamiselt loomset päritolu toiduainetes (nt liha, kala, munad ja piimatooted) [10].

B-vitamiini kompleks - energiat tootvate toitainete rühmana - on eriti oluline aktiivsetele inimestele. Seetõttu on oluline tagada, et seda varustatakse toiduga [1]. Väärib märkimist, et konkreetse B-vitamiini puudus on tavaliselt seotud teiste B-vitamiinide madala tasemega [7]. Tüüpiline

Puuduse sümptomiteks on nahasümptomid, hüübimine, juuste väljalangemine, närvisüsteemi kaebused (nt peavalu, ärrituvus, apaatia, mäluhäired), väsimus, kardiovaskulaarsed häired või aneemia.

Koliin ja inositool määratakse sageli ka B-vitamiini rühma, kuigi nad ei vasta vitamiinide määratlusele. Koliin, tuntud kui "vitamiin B4", mängib olulist rolli muu hulgas rakumembraani signalisatsioonis, lipiidide transpordis ja ainevahetuses ning varajases aju arengus. See toetab ka maksafunktsiooni ja selle puudus võib põhjustada selle organi häireid. Koliini allikad on peamiselt loomset päritolu toidud (nt liha, kala, munad) ning kapsasköögiviljad, oad, pähklid, seemned ja täisteratooted [11]. Inositool, nn vitamiin B8, avaldab mitmesuunalist toimet, olles fosfolipiidide ja rakumembraanide komponent ning hormoonide virgatsainete sünteesi lähteaine. Samuti võib see avaldada positiivset mõju ainevahetushäiretele [12]. Seda ainet leidub näiteks kaunviljades, pähklites ning mõnedes värsketes puu- ja köögiviljades [13].

Kompleks-B koos koliini ja inositooliga sisaldab vitamiine, mis on nende toime ja kasu tervisele asjakohaselt valitud. Lisaks sisaldab kõiki B-vitamiine suurtes kontsentratsioonides, see on ka rikastatud koliin (VitaCholine®) ja inositool. Toode on kergesti neelatavate väikeste kapslite kujul ja sellel ei ole tarbetuid lisaaineid, nii et saate nautida mugavat ja ohutut toidulisandit. Soovitame võtta üks kapsel päevas, eelistatavalt hommikul.

Miks peaks keegi kasu B-kompleksi täiendamisest koliini ja inositooliga?

Vitamiin B1, B3, B6, B7 ja B12 aitavad kaasa normaalsele psühholoogilisele funktsioonile, närvisüsteemi toimimisele ja energiat tootvale ainevahetusele.

Vitamiin B6, B12 ja folaat aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele toimimisele.

Vitamiin B2, B6, B12, folaat, niatsiin ja pantoteenhape aitavad vähendada väsimust ja väsimust.

Folaat, vitamiin B6 ja B12 ning koliin aitavad kaasa normaalsele homotsüsteiini metabolismile.

Mis on eriline kapslite B-kompleks koos koliin ja inositool?

- hoolikalt valitud vitamiinide vormid vastavalt nende tervisele kasulikele omadustele.

Sisaldab kõiki B-vitamiine kõrgetes kontsentratsioonides.

Rikastatud koliiniga (Vitacholine®) ja inositooliga (tuntud kui vitamiin B8), mis aitavad kaasa normaalsele lipiidide metabolismile.

Puhas silt - mittevajalikke lisaaineid.

Sobib taimetoitlastele ja veganitele.

- Suhkruvaba, gluteenivaba, laktoosivaba, sojavaba, GMO-vaba.

- Kergesti neelatavates väikestes kapslites.

- BioPET-ist valmistatud pakend (30% plastikust pärineb suhkruroost).

[1] Laquale K. M. (2006). B-kompleksi vitamiinide roll energia vabastamisel. Sportlik teraapia täna.

[2] Tiamiin – teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/

.

[3] Riboflaviin – teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/

.

[4] Niatsiin – teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/

.

[5] Pantoteenhape – teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/

.

[6] Hrubša, M. et. al. (2022). B-kompleksi vitamiinide bioloogilised omadused, 1. osa: vitamiinid B1, B2, B3 ja B5. Toitained, 14(3), 484.

https://doi.org/10.3390/nu14030484

.

[7] Vitamiin B6 – teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/

.

[8] Biotiin – teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/

.

[9] Folate – Teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/folate-Health%20Professional/#en22

.

[10] Vitamiin B12 - Teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 31.05.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/

.

[11] Koliin – teabeleht tervishoiutöötajatele, riiklikele tervishoiuinstituutidele. Toidulisandite amet. Pobrano 11.06.2023 z

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/

.

[12] Pajtel K. & Pelczyńska, M. (2022). Zastosowanie inozytolu w świetle najnowszych badań naukowych. Forum Zaburzeń Metabolicznych (13. köide, nr 1).

[13] Kruk J. et. al. (2021). Inozytol oraz jego właściwości pomocne w leczeniu zaburzeń płodności. Przemysł Spożywczy, 75.

Toote koostis

60 vegankorki

120 vegankorki