D3-vitamiini kattava opas

3 Views 0 Liked

D3-vitamiini on yksi kriittisimmistä ravintoaineista, mutta puutos on yleinen erityisesti Pohjois-Euroopassa.

Miksi D3 on tärkeä

Tukee luustoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, säätelee mielialaa.

Kuinka paljon?

1000-4000 IU päivässä. talvella 2000-4000 IU.

D3 vs D2

D3 on muoto jonka keho tuottaa auringosta. D2 on vähemmän tehokas.

Leave a comment