0 Kärry 0,00 €

Minun tilini

Lemmikkieläinten lisäravinteet
Urheilusuoritus
- All-in-One lisäravinteet
- Aminohapot ja BCAA:t
  - Aminohapposeokset
  - BCAA & glutamiini
  - BCAA ja muut sekoitukset - kapselit
  - BCAA ja muut sekoitukset - jauhe
  - BCAA ja EAA
  - HMB
  - Yksittäiset aminohapot
  - L-karnitiini
  - Nestemäinen amino
- Kreatiinilisät
  - Kreatiini etyyliesteri
  - Kreatiini malaatti
  - Kreatiinimonohydraatti
  - Kreatiinipinot
  - Kreatiini ja typpioksidi
  - Kre-Alkalyn kreatiini
  - Nestemäinen kreatiini
  - Muut kreatiinin muodot
- Juomat ja pirtelöt
  - Energiajuomat
  - Ennen harjoittelua
  - Proteiinijuomat
- Saa kuntoon
- L-glutamiini, glutamiini
  - Glutamiini & BCAA
  - Glutamiini kapselit
  - Glutamiinijauhe
- Luonnollinen testosteronin tuki
  - DAA
  - GH-tuki
  - Luonnolliset testosteronin tehostajat
  - Tribulus Terrestris
  - ZMA
- Typpioksidin tehostimet
  - Typpioksidi kofeiinilla
  - Typpioksidi kreatiinilla ja kofeiinilla
  - Stimulantiton typpioksidi
  - Stimulantiton typpioksidi kreatiinilla
- Syklin jälkeinen palautus
- Ennen ja jälkeen harjoitusta
  - Sisäinen harjoitus
  - Treenin jälkeinen palautuminen
  - Energiaa ennen treeniä
- Proteiini
  - Naudan proteiini
  - Kaseiini proteiini
  - Ruokavalion proteiini
  - Munan proteiini
  - Kasviproteiinit
  - Proteiinimatriisi
  - Valmis juomaan proteiinia
  - Soijaproteiini
  - Heraproteiini-isolaatti
- Proteiinipatukat
- Erityinen kaava
- Pinot ja sarjat
  - Äärimmäinen rasvanpoltto
  - Valtava messu
  - Laiha massa
  - Muoto ja palautuminen
- Painonnousuaineet ja hiilihydraatit
  - Hiilihydraattilisäaineet
  - High Carb Gainers
  - Korkean proteiinin lisäysaineet
Terveys & Hyvinvointi
- Kollageeni
- Kummit
  - Lasten kumit
- Terveys ja hyvinvointi
  - Alfa-lipoiinihappo (ALA)
  - Antioksidantit
  - Lasten terveys
  - Ruoansulatuskanavan terveys, kuitu
  - Eteeriset öljyt
  - Silmien terveys
  - Vihreä tee
  - Hiukset ja kynnet
  - Terveet luut
  - Terve iho
  - Kasviperäiset lisäravinteet
  - Immuunijärjestelmän tuki
  - Henkinen keskittyminen ja muisti
  - Mielialan parantaminen
  - Virtsateiden terveys
  - Elinvoimaisuus
- Yhteinen tuki
- Maksan tuki
- Omegat, EFA:t, CLA, öljyt
  - CLA (konjugoitu linolihappo)
  - Pellavaöljy ja siemenet
  - Krilli öljy
  - MCT-öljy (keskipitkäketjuiset triglyseridit)
  - Omega ja kalaöljy
- Probiootit
- Seksuaalinen terveys
- Vitamiinit & Kivennäisaineet
  - Miesten vitamiinit
  - Monimineraaleja
  - Monipakkaus
  - Multi-vitamiinit
  - Prenataaliset vitamiinit ja kivennäisaineet
  - Yksittäiset mineraalit
  - Yksittäiset vitamiinit
  - Naisten vitamiinit
Laihdutus & paino
- Laihdutus ja painonhallinta
  - Kofeiini
  - Yhdistelmät
  - Diureetit
  - Vihreä Kahvi
  - L-karnitiini
  - Vadelma Ketoni
  - Stimulanttiton rasvanpudotus
  - Termogeeninen laihdutusapu
  - Kilpirauhasen säätelyn tuki
- Lisäravinteet naisille
- Painonpudotus
Kauneus & Vartalo
- Kauneus
- Vegaaniset tuotteet
Luontaistuotteet
- Luontaistuotteet
  - Baarit
  - Kookostuotteet
  - Ruokaöljyt
  - Ruoanlaitto ja leivonta
  - Gluteeniton
  - Syyllisyydestä vapaat herkut
  - Matala hiilihydraatti
  - Masła orzechowe
  - Aterioiden korvaaminen
  - Kastikkeet
  - Makeutusaineet
  - Kasvissyöjä
- Näytteitä
Tarvikkeet ja varusteet
- Tarvikkeet
  - Laukut
  - Kehon mittaus
  - Pronssiarit
  - Lippikset ja hatut
  - Säiliöt
  - Naisille
  - Hupparit
  - muu
  - Mainosmateriaalit
  - Shaker & vesipullot
  - Laihdutusvyöt
  - Urheiluhanskat
  - Urheilukellot
  - T-paidat
  - Painonnostovyöt
- Taistelutarvikkeet
  - Käsineet
  - Miesten rashguards
  - muu
- Elokuvat ja kirjat
- Aikakauslehdet
- Urheiluvaatteet
  - Rintaliivit
  - Caps
  - Leginsit
  - Miesten neulepuserot
  - Miesten pitkät hihat
  - Miesten housut
  - Miesten T-paidat
  - Miesten topit
  - Miesten liivit
  - Shortsit
  - Sukat
  - Alusvaatteet
  - Naisten neulepuserot
  - Naisten pitkät hihat
  - Naisten housut
  - Naisten rashguard
  - Naisten T-paidat
  - Naisten topit
Uusi

Suodattimet

Blog categories

Blog Search

BCAA — onko ne rahaa arvoisia?

Haaroittuneet aminohapot — leusiini, isoleusiini ja valiini — ovat suosituimpia lisäravinteita. Mutta toimivatko ne?

Mitä BCAA tekee

Leusiini on lihassynteesin avain. BCAA vähentää harjoittelun jälkeistä lihassärkyä.

Kollo BCAA kannattavat

Aamujuoksun harjoittelussa
Pidoissa kestävyysharjoituksissa
Matalan proteiini saannin yhteydessä

Kollo ne ovat turhia

Riittävällä proteiinilla (1,6g+/kg) BCAA on tarpeettomia. Heraproteiinisi sisältää jo BCAA.

Päätös

BCAA eivät ole hyödyttömiä, mutta ne ovat tilannekohtaisia.

Posted in: Urheiluruokinnan opas

Nimi

Sähköposti

Subject

Comment

Security code: