Parhaat multivitamiinit aktiivisille ihmisille

11 Views 0 Liked

Hyvä multivitamiin paitsii ravintoaineet, mutta kaikki eivät ole samanarvoisia. Tässä mitä etsiä.

Miksi aktiiviset tarvitsevat enemmän

Harjoitus kasvattaa B-vitamiinien, D3-vitamiinin, magnesiumin ja sinkin tarvetta.

Mitä etsiä

  • B-vitamiinikompleksi — Täydellinen spektri energiantuotantoon.
  • D3-vitamiini — Ainakin 1000-2000 IU, ideaalisti K2:n kanssa.
  • Magnesium — 200-400mg glysiinaattia tai sitraattia.
  • Sinkki — 15-30mg testosteronin ja immuunin puolesta.

Varoitusmerkit

Vältä omistettuja seoksia tai alhaisen laadun mineraaleja.

Leave a comment