fi
Blog Search
Parhaat multivitamiinit aktiivisille ihmisille
Hyvä multivitamiin paitsii ravintoaineet, mutta kaikki eivät ole samanarvoisia. Tässä mitä etsiä.
Miksi aktiiviset tarvitsevat enemmän
Harjoitus kasvattaa B-vitamiinien, D3-vitamiinin, magnesiumin ja sinkin tarvetta.
Mitä etsiä
- B-vitamiinikompleksi — Täydellinen spektri energiantuotantoon.
- D3-vitamiini — Ainakin 1000-2000 IU, ideaalisti K2:n kanssa.
- Magnesium — 200-400mg glysiinaattia tai sitraattia.
- Sinkki — 15-30mg testosteronin ja immuunin puolesta.
Varoitusmerkit
Vältä omistettuja seoksia tai alhaisen laadun mineraaleja.
Leave a comment