Labākie multivitamīni aktīviem cilvēkiem

14 Views 0 Liked

Labs multivitamīns papildina uztura trūkumus, bet ne visi ir vienādi. Šeit ir, ko meklēt.

Kāpēc aktīviem cilvēkiem vajag vairāk

Treniņi palielina B vitamīnu, D3, magnija un cinka vajadzību.

Ko meklēt

  • B vitamīnu komplekss — Pilns spektrs enerģijai.
  • D3 vitamīns — Vismaz 1000-2000 IU, ideāli ar K2.
  • Magnijs — 200-400mg glicināts vai citrāts.
  • Cinks — 15-30mg testosterona un imūnsistēmai.

Brīdinājuma zīmes

Izvairieties no patentētiem maisījumiem vai zemas kvalitātes minerālvielām.

Leave a comment