lv
Blog categories
Blog Search
Labākie multivitamīni aktīviem cilvēkiem
Labs multivitamīns papildina uztura trūkumus, bet ne visi ir vienādi. Šeit ir, ko meklēt.
Kāpēc aktīviem cilvēkiem vajag vairāk
Treniņi palielina B vitamīnu, D3, magnija un cinka vajadzību.
Ko meklēt
- B vitamīnu komplekss — Pilns spektrs enerģijai.
- D3 vitamīns — Vismaz 1000-2000 IU, ideāli ar K2.
- Magnijs — 200-400mg glicināts vai citrāts.
- Cinks — 15-30mg testosterona un imūnsistēmai.
Brīdinājuma zīmes
Izvairieties no patentētiem maisījumiem vai zemas kvalitātes minerālvielām.
Leave a comment