ru
- en
- et
- fi
- lv
- lt
Blog categories
Blog Search
Лучшие мультивитамины для активных людей
Хороший мультивитамин восполняет дефицит питательных веществ, но не все одинаковы. Вот на что обращать внимание.
Почему активным нужно больше
Тренировки увеличивают потребность в витаминах группы B, D3, магнии и цинке.
На что смотреть
- Комплекс витаминов B — Полный спектр для энергии.
- Витамин D3 — Минимум 1000-2000 IU, идеально с K2.
- Магний — 200-400мг глицинат или цитрат.
- Цинк — 15-30мг для тестостерона и иммунитета.
Красные флаги
Избегайте проприетарных смесей и низкокачественных форм минералов.
Leave a comment